03.26.09
26 Marzo 2009 : diario alimentare
Anche oggi alla giornata alimentare diamo un bel 4, ed il tutto non è dovuto al nervosismo o alla smania di svuotare la macchinetta ma al fatto che ho finito la frutta, stamattina sono sceso presto e non sono potuto passare da un fruttivendolo ed ecco che alle 10.30 il colpo di fame non è stato debellato con la caramella senza zucchero ma ho dovuto mangiare 2 pacchetti di crackers, ed allora mi sono detto, bene li hai mangiati adesso non li mangerai a pranzo, ed invece no li ho mangiati anche a pranzo.
Diario alimentare del 26 marzo 2009.
Colazione : latte parzialmente scremato, 4 fette biscottate integrali.
Pranzo : verdura cruda, 2 scatolette di tonno all’olio extravergine di oliva sgocciolato, 2 pacchetti di crackers.
Cena : lattuga, 2 cotolette di pollo Aia, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 bicchiere di birra.
Spezzafame : 2 pacchetti di crackers.
Voto alla giornata : 4
