29 ottobre 2009 : diario alimentare

Qui non si molla mai, questo √® importante che tutti coloro i quali sono a dieta devono sapere, mai mollare la tensione, proseguire sulla via maestra che ci hanno insegnato, la via dell’alimentazione corretta e della cura di noi stessi.

Diario alimentare di giovedi 29 ottobre 2009 :

Colazione : 1 cappuccino dolcificato, 5 fette biscottate integrali

Pranzo : 3 scatolette di tonno sgocciolato, porzione di verdura cotta, 2 pacchetti di crackers

Cena : porzione di verdura cotta (cavolfiore), 1 pacchetto di crackers.

Passeggiata : 20′ al mattino e 40′ la sera

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