Wednesday, 30 April 2008
Posted in Operazione Matrimonio, Diario Alimentare at 11:00 pm by ernesto
Finalmente è mercoledi, domani 1° maggio quindi si resta a casa a riposare (?) a meno che non vengano fuori all’improvviso pulizie di primavera e/o cambi di stagione, anche se le condizioni meteo degli ultimi giorni sono state molto altalenanti, alternando giornate decenti a giornate di pioggia, speriamo che nel fine settimana possiamo goderci un pò di cielo pulito e di primo caldo.
Ieri sera, come al solito, sono tornato a casa stanchissimo, ho cominciato a guardare la partita Manchester United - Barcelona e come al solito anche complice il fatto che mia moglie era al lavoro mi sono addormentato sul divano. Il risultato ? Alle 3.15 ero giĂ in piedi sveglio ed arzillo con una giornata di lavoro davanti.
Stasera temevo di fare lo stesso errore, anche perchè appena tornato a casa da lavoro mi sono steso 40 minuti sul divano, ed invece ho trovato le forze per rimanere sveglio fino a tardi in modo da andare a letto stanco, le forze però non le avevo per portare a passeggiare il cane, così l’attivitĂ fisica giornaliera è risultata molto ridotta..
In mensa ormai non guardo piĂą al banco dei secondi, e nemmeno a quello dei contorni, oggi c’erano le patate al forno che mi attiravano e me le sono concesse.
Diario alimentare del 30 aprile 2008
Colazione : 5 fette biscottate integrali, marmellata senza zucchero al mirtillo
Pranzo : prosciutto e mozzarella, patate al forno, insalata di pomodori, spruzzatina di mais, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
Cena : merluzzo, lattuga, 1 cipollina fresca, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, 1 bicchiere di vino rosso
Spezzafame : 2 mele, 1 tisana dolcificata, 2 caffè decaffeinati dolcificati
Permalink
Posted in Operazione Matrimonio, Diario Alimentare at 3:26 am by ernesto
Ormai è guerra aperta tra me e la mensa, ogni giorno quando entro e leggo sulla lavagnetta il menu del giorno mi viene il latte alle ginocchia, ormai riesco a prevedere in anticipo la composizione del menu.
Il menu di oggi prevedeva per quello che mi interessava, cipolle al forno che se erano come le ultime che ho mangiato erano zuppe di olio, asparagi che non ho mai mangiato e che non ho nessuna intenzione di provare e delle crocchette di patate vietatissime.
E così come al mio solito mi sono tuffato al banco delle verdure fresche dove ho composto la mia insalata di pomodori con un pizzico di mais.
Al banco dei secondi la situazione non era diversa, arrosto di maiale, filetto di pesce che nuotava in un condimento di olio e la solita spinacina fritta, bypassato anche questo ho preso dal frigo il piatto di prosciutto e mozzarella che mi aspettava con ansia.
Oggi passerò direttamente al banco delle verdure, devo però cambiare, pomodori tutti giorni non è possibile, è vero che sono buoni e che contengono vitamina C ma poi dopo potrò fare come Gianni Fantoni e le sue mitiche imitazioni delle verdure.
Per il resto va tutto bene, ormai il primo mese del nuovo lavoro è quasi alle spalle, sto imparando un sacco di cose nuove e mi sembra di essere tornato sui banchi di scuola dove ogni cosa che si fa è come un esame, per il momento tutti superati a pieni voti.
Diario alimentare 29 aprile 2008
Colazione : 4 fette biscottate integrali, marmellata senza zucchero al mirtillo
Pranzo : pomodori, spruzzatina di mais, prosciutto e mozzarella, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
Cena : peperonata, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva.
Spezzafame : 2 mele, una camomilla dolcificata, 3 caffe dolcificati
AttivitĂ fisica : 0+30 minuti di passeggiata con il cane
Permalink
Tuesday, 29 April 2008
Posted in Operazione Matrimonio, Diario Alimentare at 6:01 am by ernesto
Finalmente è finita la tornata elettorale del 2008, non se ne poteva piĂą, i nostri politicanti sempre pronti a promettere, promettere, ma alla fine riusciranno a mantenerle ? Ai posteri l’ardua sentenza.
Una cosa è certa, in Italia c’è voglia di cambiamento e gli Italiani un segnale lo hanno dato, sia a livello Nazionale che a livello locale, esempi Roma che passa al centrodestra e una piccola realtĂ come Vicenza che passa al centrosinistra con uno scarto di nemmeno 300 voti.
E le promesse ? Sempre le stesse, in primis la sicurezza, vabbè ne ho giĂ parlato altrove adesso voglio proprio vedere cosa farĂ Alemanno a Roma per garantire piĂą “sicurezza” ai suoi amministrati.
Stamattina ho ripreso a lavorare dopo 4 giorni passati a casa, altro che ponte, si è trattato di un “pontone”. Abbiamo scelto di rimanere a casa per 2 semplicissimi motivi, il primo è che si sarebbe mossa mezza Italia, il secondo è che gli albergatori furbi in questi periodi applicano dei prezzi assurdi, poi non si lamentino che hanno le strutture vuote chiedendo soldi allo Stato, comincino a fare dei prezzi “seri” e non come ho letto sui siti internet di alcuni alberghi dove “nei ponti del 25 aprile e del 1 maggio il prezzo è da concordare“, ma concordare cosa ?
Diario alimentare del 28 aprile 2008
Colazione : 4 fette biscottate, marmellata senza zucchero ai frutti di bosco
Pranzo : prosciutto e mozzarella, insalatona di pomodori, spruzzatina di mais, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
Cena : lattuga, merluzzo, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
Spezzafame : 2 mele, 3 caffè dolcificati, acqua 2 lt. circa
AttivitĂ fisica : 10+30 minuti di passeggiata con il cane
Permalink
Monday, 28 April 2008
Posted in Operazione Matrimonio, Diario Alimentare at 7:29 pm by ernesto
2 settimane di “operazione matrimonio”, comincio a prenderci gusto, ormai sono avviato e proiettato verso questo nuovo obiettivo, certo di raggiungerlo e spero anche di migliorarlo.
27 Aprile, Natale Ortodosso, la mattina siamo usciti a fare una lunga passeggiata, poi abbiamo assolto ai nostri doveri di elettori andando al seggio per il ballottaggio e poi a casa per preparare il pranzo.
Giornata di grande sport, specialmente per la Ferrari, doppietta anche in Spagna con Raikkonen davanti a Massa, Hamilton terzo ma è stato fortunato e deve “ringraziare” l’incidente di Kovalainen e la safety car se è riuscito a mantenere un distacco “onorevole” dalle due frecce rosse.
Diario alimentare del 27 aprile 2008
Colazione : 4 fette biscottate integrali, marmellata senza zucchero ai frutti di bosco
Pranzo : 3 uova sode, lattuga, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, 1 bicchiere di birra.
Cena : insalata di pomodori, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, 6 filetti di acciughe.
Spezzafame : fragole al naturale
AttivitĂ fisica : 90+10 minuti di passeggiata.
Permalink
Sunday, 27 April 2008
Posted in Operazione Matrimonio, Diario Alimentare at 8:05 am by ernesto
Giornata passata in maggior parte fuori di casa, come non capitava ormai da qualche mese, complice anche la bella giornata di sole ne abbiamo approfittato la mattina per andare in giro a fare un pò di spesa di verdura, un paio di commissioni all’ufficio postale e poi a cercare la lettiera per i gatti, si perchè dovevamo cercare quella di una determinata marca che rispetto alle altre nel rapport qualitĂ /prezzo è molto superiore, è prodotta in Italia e non come le altre prodotte all’estero, ma di questo ne parlerò in un post dedicato.
Nel pomeriggio poi ci siamo dedicati alla casa, pulizie di primavera, anche perchè per i ritmi lavorativi che abbiamo il sabato è l’unico giorno nel quale possiamo dedicare un pò di tempo a sistemare l’appartamento.
Poi siamo usciti intorno alle 18.00 con i nostri amici Chiara e Matteo, prima giretto al centro dove ci siamo fermati a prendere l’aperitivo, passeggiata di circa un ora, puntata in libreria a comprare l’ultimo libro di Travaglio e Gomez “Se li conosci li eviti” e finalmenta la serata al ristorante.
Questa volta devo farmi un mezzo applauso, mezzo perchè sono riuscito a mangiare bene, e “solo” con 4 fettine di pane, in confronto allo sfascio che ho combinato le altre volte questo è giĂ un grande passo avanti.
Diario alimentare del 26 aprile 2008
Colazione : 4 fette biscottate integrali, marmellata senza zucchero ai frutti di bosco
Pranzo : 4 filetti di merluzzo, lattuga, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, 1 bicchiere di vino rosso
Cena : impepata di cozze, insalatona, 1 birra media, 4 fettine di pane, 2 cucchiaini di tiramisu dal bicchiere di Olga, aperitivo al centro con 2 bicchieri di vino rosso e stuzzichini vari.
Spezzafame : 2 yogurt activia avena e noci.
AttivitĂ fisica : 30+60 passeggiata
Permalink
Saturday, 26 April 2008
Posted in Generale at 4:54 pm by ernesto
“Oggi è il 25 aprile 2008. La festa della Liberazione. I nostri padri, i nostri nonni non hanno finito il lavoro. Non per colpa loro. Se noi avessimo il loro cuore e il loro coraggio non saremmo finiti così.I partigiani hanno liberato l’Italia dal nazifascismo per ritrovarsi con l’occupazione americana. L’Italia non è nella Nato, è la Nato che è nell’Italia. Ad Aviano e a Ghedi Torre ci sono novanta testate nucleari. In Europa dopo il crollo del muro di Berlino le hanno ridotte, eliminate, cancellate. In Italia sono aumentate. Siamo un bersaglio in caso di guerra atomica. L’articolo 11 della Costituzione dice che: “L’Italia ripudia la guerra come strumento di offesa alla libertĂ degli altri popoli e come mezzo di risoluzione delle controversie internazionali”. E allora cosa ci fanno 113 basi logistiche degli Stati Uniti sul nostro territorio. 113 tra depositi di armi, basi navali, basi di telecomunicazioni, basi aeree, gruppi logistici per l’attivazione di bombe nucleari, basi di sommergibili, basi missilistiche, poligoni di tiro, forze aeree tattiche. Solo due regioni non sono occupate: la Val d’Aosta e l’Abruzzo perchĂ© i militari americani non capivano la lingua. Siamo un Paese a sovranitĂ limitata. Ma non lo sa nessuno.
L’otto settembre un milione e mezzo di persone ha chiesto, ha gridato di ripulire la cloaca del Parlamento dai condannati. Ha preteso che la politica non fosse una professione, ma un servizio. Che ci fosse un massimo di due legislature. Ho portato 350.000 firme al Senato in un risciò, nelle mani di Franco Marini. Forse sono in cantina, forse le hanno buttate nella raccolta differenziata. Nessuna risposta dal Potere. Fassino e la moglie Serafini sono stati eletti per la quinta e la sesta volta. Sono la coppia più parlamentare del mondo. Faranno le nozze di diamante in Parlamento. A fine carriera ci saranno costati 12 milioni di euro. Mieli, Vespa, Scalari, Panebianco scrivono di modernità di semplificazione del quadro politico. Ma cosa cazzo dicono. I condannati, prescritti, indagati e rinviati a giudizio sono diventati 70. Testa d’Asfalto ne ha 45 e Topo Gigio ne ha 13. Voi non li avete votati. Non potevate. Non eravate informati. Questa gente non la mettereste neppure a gestire un condominio. Avete fatto una croce, come delle bestie. Senza poter scegliere un candidato. Non siamo più in una democrazia. Le elezioni erano incostituzionali. Morfeo Napolitano doveva PRIMA fare il referendum chiesto dai cittadini sulla nuova legge elettorale e POI sciogliere le Camere. Il presidente della Repubblica deve rispondere al popolo italiano non ai partiti. Ha avuto paura dei fucili di latta di Bossi e dei gazebo dello psiconano.
I condannati in via definitiva sono diminuiti da 24 a 16. Dodici sono del Popolo della libertà condizionata, il primo partito di recupero italiano. I condannati sono diminuiti solo perché sono spariti alcuni partiti. No Partiti, no condannati. I condannati in primo e secondo grado sono comunque aumentati. Li mettono in Parlamento per non farli finire in galera grazie all’immunità parlamentare come Cuffaro, il più amato da Azzurra Caltagirone, condannato a 5 anni per favoreggiamento aggravato di alcuni mafiosi. Non basterebbe il pomeriggio per leggere tutti e settanta i nomi con i reati. Dirò solo quelli dei meno furbi, che si sono fatti condannare. Devo però fare prima un distinguo per il nostro prossimo Ministro degli Interni Roberto Maroni che è stato condannato a 4 mesi e 20 giorni per resistenza a pubblico ufficiale. Maroni è stato condannato per aver tentato di mordere la caviglia di un agente di polizia. Sarà il primo ministro degli Interni con la museruola.
Chi non sa non può decidere, non può scegliere. Vive nelle tenebre, nell’oscurità . L’otto settembre l’informazione, che aveva del tutto ignorato il V day, è stata la prima ad attaccarlo. Il potere ha capito che il gioco gli veniva sottratto dalle mani. Il cittadino informato non è controllabile dal potere. E il potere vive grazie al controllo dei media. Le banche, la Confindustria, Mediaset e i Partiti usano le televisioni e i giornali per fare propaganda, assumono i direttori dei giornali come fossero addetti dell’ufficio stampa. I politici senza gli studi televisivi ritornerebbero al nulla dal quale provengono.
L’informazione malata è il virus e i cittadini liberi sono la cura. La Rete è la cura. La libera informazione è la cura. Ci sono quasi 500 piazze in cui si raccolgono le firme in Italia, più di quattrocento città in tutto l Paese da Aosta a Palermo, quaranta città all’estero tra cui New York, Amsterdam, Londra sono collegate. Dobbiamo raccogliere le firme per tre referendum per una libera informazione in un libero Stato. Il 25 aprile ci siamo liberati dal nazifascismo. 63 anni dopo possiamo liberarci dal fascismo dell’informazione, dai suoi padroni e dai suoi servi. E’ più difficile di allora. Non ci sono più fucile contro fucile, bomba a mano contro carro armato. La lotta è tra le coscienze addormentate e la libertà di pensare, tra chi non vuole più volare e chi non può rinunciare al cielo.
Il primo referendum.L’abolizione dell’ordine dei giornalisti creato da Mussolini nel 1925 per controllare la stampa.L’informazione deve essere libera. L’ordine dei giornalisti limita la libertà di informazione. Chiunque deve poter scrivere senza vincoli se non quelli previsti dalla legge. L’accesso alla professione di giornalista deve essere libero da vincoli burocratici e corporativi.
Luigi Einaudi : “L’albo obbligatorio è immorale, perché tende a porre un limite a quel che limiti non ha e non deve avere, alla libera espressione del pensiero. Ammettere il principio dell’albo obbligatorio sarebbe un risuscitare i peggiori istituti delle caste e delle corporazioni chiuse, prone ai voleri dei tiranni e nemiche acerrime dei giovani, dei ribelli, dei non-conformisti”.
Mario Berlinguer, il padre di Enrico: “Io sono contrario al requisito di qualsiasi titolo di studio per la professione di giornalista, perchĂ© considero questo come una discriminazione assurda, una discriminazione di classe, contraria alla libertĂ di stampa e alla libera espressione delle proprie opinioni”.
Il secondo referendum. L’abolizione di un miliardo di euro all’anno di finanziamento pubblico all’editoria. Ferrara, Polito, Feltri, Padellaro non esisterebbero senza le vostre tasse. Loro non vendono i giornali: li stampano. Più ne stampano più prendono contributi. Stiamo disboscando l’Amazzonia per stampare milioni di copie di giornali invenduti. Abbiamo giornalisti che prendono ordini dai Partiti, che non danno alcuna importanza alla verità , al lettore. Dalla fine della seconda guerra mondiale il numero di copie di quotidiani in Italia è rimasto lo stesso, ma ci sono dieci milioni di italiani in più. Le nostre tasse finanziano persino Il Corriere della Sera e Il Sole 24 ore quotati in Borsa. I presunti campioni del liberismo che fanno tutti i giorni le pulci alla Casta.
Il terzo referendum. La Corte europea di Giustizia ha condannato il regime italiano di assegnazione delle frequenze televisive. La legge della fattucchiera Gasparri è contraria alle normative europee. L’Europa, dopo le sentenze del Consiglio di Stato e della Corte Costituzionale ha ordinato all’Italia che le frequenze televisive pubbliche di Rete 4 devono essere assegnate a Europa 7. Se non verrà applicata la sentenza europea pagheremo 300.00 euro al giorno dal primo gennaio 2006. A fine 2008 fanno 330 milioni di euro. Più del prestito ponte all’Alitalia. Fede ci costa 300.000 euro al giorno di tasse. L’ultimo Consiglio dei ministri di Prodi, D’Alema e Rutelli doveva applicare le direttive europee. Le ha applicate TUTTE, tranne quella su Rete 4. La Bonino, Madre Teresa di Confindustria, ha detto che la misura non è urgente. Chi paga? Lei? Non è urgente per chi? Per la disinformazione? Per Testa d’Asfalto?
Le concessioni per trasmettere i segnali radiotelevisivi sono nostre, sono dello Stato. Tre su quattro sono state date a un solo soggetto privato. Per questo l’Europa ci condanna. Dov’è il libero mercato? Lo psiconano è diventato ricco grazie alla pubblicità che può raccogliere in modo esclusivo grazie alle concessioni statali.
Non si è mai visto uno Stato in cui chi controlla metà dell’informazione possa candidarsi a presidente del Consiglio. Negli Stati Uniti Obama che possiede la CNN, l’ABC e la FOX non potrebbe candidarsi. Non potrebbe neppure esistere. Per qualunque democrazia è inconcepibile. E nessuno di questi direttori di giornali e di televisioni che lo gridi alto e forte. Servi ben pagati.
La RAI non può avere un consiglio di amministrazione e giornalisti nominati dai Partiti. La RAI deve rispondere ai cittadini, deve essere indipendente come la BBC in Inghilterra. Un solo canale senza pubblicità pagato con il canone. Altrimenti, questa RAI di propaganda se la paghino i partiti. I politici l’hanno prima occupata e poi infestata con la loro presenza. Non ne possiamo più del loro vuoto, della loro incompetenza. Le frequenze radiotelevisive azionali vanno distribuite a diversi soggetti. Nessun privato cittadino deve possedere la maggioranza anche di una sola televisione nazionale.
Il controllo dell’informazione è il nuovo fascismo. Questo è un Paese che non sa nulla di sé stesso. Nulla sulla morte di Borsellino, sull’Italicus, su Ustica, su Piazza Fontana, sulla stazione di Bologna, sulle bombe di Brescia, su Aldo Moro. Non sa nulla sulla sua vera realtà economica e su un debito pubblico di 1630 miliardi di euro che ci sta trascinando a fondo, all’Argentina. Un Paese cieco sulle cause delle stragi sul lavoro, sul precariato, sulla cementificazione, sugli inceneritori, sul Sud consegnato alle mafie.
Oggi sul palco ci sarĂ informazione vera. Persone vere che parleranno di realtĂ nascoste dai media. Ci sono due piazze in festa a Torino. Piazza Castello e Piazza San Carlo. Tutti e due useremo i nostri amplificatori per una liberazione: una passata e una futura. Mi sembra di essere in un racconto di Giovannino Guareschi, ma non so piĂą chi sono, se Don Peppone o Don Camillo.
Informazione libera in libero Stato. Coraggio!
Beppe Grillo
Permalink
Posted in Operazione Matrimonio, Diario Alimentare at 7:49 am by ernesto
E’ sabato, quindi giorno di pesata, stamattina appena sveglio sono salito su quella che un amico del quale non ho piĂą notizie definisce la “pesacristiani” ed il risultato è stato molto soddisfacente, il target è stato raggiunto in quanto ho perso esattamente 1 kg che sommato al calo della settimana scorsa fanno un totale di 1.8 kg
Sono in ritardo di 200 gr sulla tabella di marcia, ma non saranno quelli a fermarmi, oggi mi concederò la serata al ristorante con degli amici, sperando di non farmi “fregare” dal cestino del pane.
Permalink
Friday, 25 April 2008
Posted in Operazione Matrimonio, Diario Alimentare at 10:13 pm by ernesto
Messaggio di servizio : Sergio, non è necessario che ogni volta che leggi un post sul blog corri a chiamarmi, puoi anche lasciare un commento.
Bene, assolto anche questo compito del messaggino di servizio che sicuramente sarĂ recepito dal destinatario analizziamo un altra giornata di “Operazione Matrimonio”, per esattezza la numero 12.
Oggi ho camminato tanto, prima 35 minuti con il cane stamattina, poi nel pomeriggio siamo andati al centro di Vicenza per firmare le proposte referendarie del V-Day 2 e così ne abbiamo approfittato per aggiungere almeno altri 60 minuti di passeggiata, anche se Olga ci ha provato a farmi sedere a prendere l’aperitivo con gli stuzzichini, ma sono stato molto piĂą forte di lei e così mi sono accontentato del caffè dolcificato.
Domani giorno di pesata, la seconda per l’esattezza, poi in serata andremo a cenare fuori con degli amici, spero di non fare danni, ma ultimamente a parte il pane riesco sempre a contenermi, forse il fatto di andare a cena in compagni mi darĂ una mano nel limitarmi.
Volevo scrivere qualcosina sulla chirurgia bariatrica, secondo me ultimamente se ne sta facendo un abuso, la dieta parte prima dal cervello e si una persona ha la convinzione e la voglia di dimagrire ci riesce anche senza la chirurgia bariatrica, tanto poi anche dopo l’operazione bisogna seguire un determinato regime alimentare, ed allora non lo si può seguire lo stesso anche senza operazione ? Io sono stato fortunato, ho trovato un grande Uomo che mi ha aiutato e contestualmente anche io ero convintissimo di quello che stavo facendo, altri forse sono piĂą deboli di me e si affidano all’ultima risorsa della chirurgia bariatrica senza tenere conto dei rischi dell’operazione (specialmente in un paziente obeso) e del fatto che anche dopo operati bisogna mangiare meno, non è che per il semplice fatto che uno si sia fatto operare dopo possa mangiare di piĂą…..
Veniamo alla giornata alimentare di oggi, direi bene, colazione nella norma, nessuno sgarro, anzi stasera mi sono limitato a 2 yogurt e a una porzione di verdura cotta proprio in previsione della cena di domani sera, come ha detto Olga “sto lasciando un pò di spazio”
Diario alimentare del 25 aprile 2008
Colazione : 4 fette biscottate integrali, marmellata senza zucchero ai frutti di bosco
Pranzo : lattuga, 3 filetti di merluzzo, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 bicchiere di vino rosso
Cena : 2×125 gr. yogurt activia avena e noci, un bel piattone di verdura cotta, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
Spezzafame : 2 mele, 1 yogurt 125 gr. activia avena e noci.
AttivitĂ fisica : 35+60 minuti di passeggiata.
Permalink
Posted in Operazione Matrimonio, Diario Alimentare at 7:20 am by ernesto
Mi ero quasi dimenticato come fosse un riposino pomeridiano, invece oggi il “pisolino” è durato circa 3 ore.
Quando sono a casa riesco a mangiare molto meglio, riesco a fare gli spezzafame ad orari certi e a mangiare quello che voglio e come lo voglio, domattina ci si pesa.
Diario alimentare del 24 aprile 2008
Colazione : 4 fette biscottate, marmellata senza zucchero ai frutti di bosco
Pranzo : pesce spada, verdure cotte, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 bicchiere di vino
Cena : 150 gr. di scamorza affumicata, verdure cotte, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
Spezzafame : 2 mele
AttivitĂ : 45 minuti di passeggiata con il canel (35+10)
Permalink
Thursday, 24 April 2008
Posted in Operazione Matrimonio, Diario Alimentare at 5:36 am by ernesto
Mi ero dimenticato dei ballottaggi!!!
Ormai certo di non ricevere “monnezza” elettorale nella cassetta della posta avevo dimenticato che a Vicenza purtroppo domenica prossima ci sarĂ il ballottaggio per l’elezione del nuovo sindaco, ed allora ecco ancora nella buca promesse e chiacchiere al vento, poi dopo naturalmente tutti si dimenticheranno tutto.
Oggi ho risentito il Dott. Andrea Tondini, l’avevo chiamato la settimana scorsa ma era impegnato e quindi ci siamo sentiti stamattina per fare il punto della situazione, anche Lui d’accordo sul nuovo “stimolo” che mi sono prefissato e sul regime alimentare che sto tenendo in mensa, discorso a parte meriterebbe il mais.
Da oggi 4 giorni di riposo, volevo fare ponte il 2 maggio ma purtroppo avendolo chiesto molte altri colleghi mi hanno chiesto di andare a lavorare, così mi sono concesso oggi un giorno di riposo suppletivo, se tutto va bene dovremo andare in cerca del vestito per il matrimonio, un pò in anticipo lo so, però è l’occasione per fare una bella passeggiata.
Diario alimentare del 23 aprile 2008
Colazione : 4 fette biscottate integrali, marmellata senza zucchero ai frutti di bosco
Pranzo : Prosciutto e mozzarella, insalata di pomodori con spruzzatina di mais, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
Cena : 1 croccola, 3 bastoncini di surimi, 2 pezzettini di pesce spada, 1/2 lattuga, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 2 quadratini di cioccolata fondente.
Spezzafame : 2 mele, 1 camomilla dolcificata, 1 tisana dolcificata, 3 caffè dolcificati.
AttivitĂ fisica : 35 minuti di passeggiata con il cane.
Permalink
« Previous entries
