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20 Ottobre 2024 : pesiamoci

domenica, Ottobre 20th, 2024

Buongiorno a tutti e Buona Domenica 20 Ottobre 2024.

Dopo circa 9 giorni di “nuovo” regime alimentare stamattina ho controllato il peso.

Cos’è cambiato in questi ultimi 9 giorni ?

  • eliminati del tutto gli affettati
  • eliminate del tutto le bibite gassate zero zucchero
  • eliminati del tutto (o quasi) gli zuccheri e i dolci
  • aumentato un pochino il movimento anche se le condizioni meteo ci hanno messo del loro

Insomma, ho cercato di dare una sterzata perché stavo prendendo una brutta, bruttissima piega.

Quali cambiamenti ho notato :

  • diminuzione della sete (sto bevendo molto molto meno)
  • regolarizzazione dell’intestino
  • Riduzione del gonfiore dello stomaco

Quindi qualche beneficio c’è stato, ma veniamo all’oggetto del post, ovvero il peso.

Questa mattina peso : 107.4 Kg

Come base di partenza è molto molto buona, mancano circa 9 settimane a Natale e se riuscissi a pardere 5 kg per quel periodo sarebbe un ottimo risultato.

Spero nei prossimi giorno di aggiornare un minino di diario alimentare, per il peso appuntamento a domenica prossima.