Operazione matrimonio : giorno nr. 6

Aprile 19th, 2008

Sabato, giorno che da un paio di settimana, ovvero da quando lavoro un pò più lontano da casa è tendenzialmente dedicato alle commissioni che non riusciamo a fare durante i giorni feriali.

Peccato che le banche abbiano ancora il “privilegio” di restare chiuse durante il fine settimana, per chi lavora come me dalla mattina alla sera esce alle 7.00 da casa e non torna prima delle 18.30 sarebbe comodo poter usufruire di una filiale aperta il sabato mattina.

Stesso discorso vale per i principali ufficio pubblici, esempio l’Agenzia delle Entrate, è vero che da qualche tempo fanno orario pomeridiano 2 volte a settimana ma è troppo poco per i lavoratori come me, sarebbe utile che fossero aperti anche il sabato mattina, magari solo su appuntamento.

Sabato mattina di commissioni, stamattina alle 6.00 (si mi piace uscire al mattino presto quando l’aria è pulita) prima uscita con il cane, circa 40 minuti di passeggiata, poi con Olga quando è tornata a casa dalla notte siamo andati prima alla posta e poi al centro in un negozio di forniture militari dove avevo bisogno di un pantaloncino mimetico per le prossime uscite in montagna.

Ho già un pantalone di mimetica, ma è lungo, quello di cui avevo bisogno era un pantaloncino corto, così quando la titolare del negozio mi ha chiesto “quale misura vuole provare ? La XXL o la XL ?” mi  sono subito fiondato sulla XL e la mia decisione è stata premiata in quanto il pantaloncino mi è entrato alla perfezione, non era largo e non era stretto e siccome siamo in piena “operazione matrimonio” tra qualche settimana non potrà che andarmi meglio.

Per quanto riguarda la giornata alimentare rispetto agli altri giorni nei quali sono a casa ho provato a bere più acqua, cosa che riesco a fare quando sono in ufficio, ma non riesco quando sono a casa, fino ad ora sono a circa 5 bicchieri, prima di andare a nanna altri 2 e sono a posto così.

Diario alimentare del 19 aprile 2008

Colazione : 4 fette biscottate integrali, marmellata senza zucchero al mirtillo

Pranzo : seppioline, funghi al naturale, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 4 gallette

Cena : 2 mele

Spezzafame : 2×125 yogurt ai frutti di bosco senza zucchero

Operazione matrimonio : giorno nr. 5

Aprile 19th, 2008

Quinto giorno, ormai sono lanciato verso la prima settimana ed il primo controllo del peso che effettuerò lunedi mattina, poi i controlli li farò la domenica mattina fino al giorno 8 giugno.

Sulle strade ci sono migliaia di di imbecilli, uno di questi con una Bmw targata AS 38* AK ieri mattina ad un semaforo non ha trovato di meglio che sorpassarmi a tutta velocità sulla sinistra sulla corsia riservata a chi doveva svoltare a sinistra, unica difficoltà la pioggia che stava cadendo incessante e la sterzata a destra che il furbetto mattutino ha dovuto fare per evitare quello di fronte che si era incanalato a sua volta correttamente nella sua corsia di svolta a sinistra.

Meno male che al mattino io non dormo, che sono ancora in possesso di buoni riflessi e sono riuscito ad evitare la Bmw.

“Piove governo ladro” sarebbe l’imprecazione più adatta in questi giorni di pioggia, pioggia, solo ed esclusivamente pioggia, di sole nemmeno a parlarne ed il cielo è di un grigiore unico, e meno male che siamo ad Aprile, le previsioni per i prossimi giorni parlano di “poco nuvoloso”, speriamo in bene, devo assolutamente mettere fuori il ficus.

Veniamo alla giornata alimentare, chissà prima o poi mi renderò conto che non devo mangiare in mensa per la qualità del cibo che propinano, ma alla fine con 4 euro dove vai a mangiare fuori ? Portare il pranzo da casa non è per il momento possibile per 2 motivi, il primo è che non saprei come scaldarlo in quanto non c’è un microonde a disposizione così come nell’altra azienda e poi perchè dovrei consumare il pranzo seduto al mio posto senza staccare la “spina” e quindi distrarmi anche un pò facendo anche i 2 passi che ci separano dalla mensa.

Diario alimentare del 18 Aprile 2008

Colazione : 4 fette biscottate, marmellata al mirtillo senza zucchero, camomilla dolcificata

Pranzo : riso in bianco, piselli e patate al forno, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva.

Cena : funghi al naturale, gamberi, lattuga, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 4 gallette di riso

Spezzafame : 1 mela, 1 yogurt magro da 125 gr.

Operazione matrimonio : giorno nr. 4

Aprile 17th, 2008

C’è una strana moda in giro, quella di tagliare alberi sanissimi.

L’altro giorno sono passato innanzi ad una bella villetta che è dietro casa nostra, c’erano dei pini altissimi e bellissimi che emanavano un profumo in tutta l’aria circostante, con mia immensa sorpresa mi sono reso conto che gli alberi non c’erano più, li avevano tagliati tutti.

Ho dato un occhio ai “resti” dei tronchi e non posso descrivervi quale profumo provenisse, di sicuro non il profumo di un albero malato che deve essere tagliato.

A volte mi sembra che le persone agiscano in preda chissà a quale “raptus”, così come 2 dei condomini del palazzo dove viviamo senza alcuna consultazione hanno tagliato l’albero che era nel giardino condominiale solo perchè secondo loro poteva essere pericoloso in caso di nevicata, in effetti l’anno successivo di neve non se ne è vista proprio.

Forse ci meritiamo veramente lo stoccaggio di rifiuti tossici e pericolosi che vogliono fare in linea d’aria a 300 mt. da qui, se abbattiamo le “barriere” naturali che potevano aiutarci.

Ormai sono ai ferri corti con la mensa aziendale, oggi volevo mangiare un pò di verdura cotta invece della solita insalatona e così mi sono ammaliare dai finocchi granitati da abbinare al riso in bianco.

E così è finito che i finocchi così come sono stati messi nel piatto così sono rimasti in quanto dire che facevano schifo è un eufemismo, non si sentiva per niente il sapore del finocchio ma solo il “disgusto” di quello che sembrava burro o margarina.

Diario alimentare del 17 aprile 2008 

Colazione : 4 fette biscottate, marmellata senza zucchero al mirtillo, camomilla dolcificata

Pranzo : riso in bianco, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Cena : funghi e gamberi in padella, insalata, 1 cucchiaio extravergine di oliva, 4 gallette al sesamo

Spezzafame : 2 croccantissime mele Stark

Operazione matrimonio : giorno nr. 3

Aprile 16th, 2008

Anche oggi in ufficio non si faceva altro che parlare del risultato delle elezioni politiche, anche oggi ho evitato qualsiasi coinvolgimento, tanto da ridere ne avremo parecchio nei prossimi mesi e sono convinto che già alla lista dei ministri dovremo faticare per mantenerci sulle sedie.

Da qualche giorno solo pioggia, cielo coperto e pioggia, più che Aprile sembra Novembre inoltrato e le previsioni fino a domenica non promettono niente di buono, anche le temperature massime sono previste in calo, come faccio a tirare fuori il ficus e metterlo sul balcone ? Sarebbe un suicidio.

Al lavoro tutto bene, le giornate è inutile dirle che volano, l’unico problema lo sto avendo con la mensa dove oggi non ho potuto prendere il riso in bianco con le verdure cotte perchè per il secondo giorno di fila non c’erano verdure cotte ma polenta abbinata ad una salsiccia e le crocchette di patate, ho glissato ed ho preferito il classico piattino di prosciutto e mozzarella con l’insalatona, se le cose non miglioreranno penso proprio che comincerò a portarmi qualcosa da casa, pranzo freddo per pranzo freddo almeno mi preparo qualcosa da me.

Diario alimentare del 16 aprile 2008

Colazione : 4 fette biscottate, marmellata senza zucchero al mirtillo nero, camomilla dolcificata

Pranzo : prosciutto e mozzarella, insalatona, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva.

Cena : verdure in padella (melanzane, peperoni, zucchine), 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 250 gr. di surimi, 5 gallette di riso.

Spezzafame : 2 buonissime e croccantissime mele Stark

Operazione Matrimonio : giorno nr. 2

Aprile 15th, 2008

Secondo giorno di “Operazione matrimonio”, ovvero come dare un nuovo slancio ed un nuovo stimolo al mio percorso alimentare.

Non commento i risultati delle elezioni, di parole ne hanno già dette abbastanza tra ieri e oggi i nostri “politicanti” che dovevano sfogarsi dopo 2 giorni e mezzo di assoluto silenzio, l’unica annotazione che voglio fare è quella che sono curioso di vedere come Berlusconi manterrà tutte le promesse fatte in campagna elettorale (bollo auto e ici in primis) e come riuscirà a tenere insieme la Lega e il gruppo di An confluito dentro il PdL.

Oggio sono particolarmente stanco, sarà che ho voluto provare una strada nuova per tornare a casa per evitare i semafori della statale, ho allungato il percorso di circa 7 km tutti in mezzo alle campagne, una strada anche bella da fare, ma onestamente bruttissima dal punto di vista stradale senza un minimo di guard rail ed il canalone che ti scorre proprio al fianco della carreggiata, penso che da domani tornerò per la strada “vecchia”.

Anche oggi in mensa mi sono fatto ammaliare dal riso in bianco e dalle verdure, avrei preferito mangiare delle verdure cotte ma le zucchine galleggiavano nell’olio e l’alternativa era la polenta, così ho ripiegato su una insalatina da mangiare prima del riso in bianco.

Non sono nemmeno le 21.00 e già avrei voglia di mettermi sotto le coperte e dormire, però preferisco aspettare un altra oretta altrimenti rischio di svegliarmi domattina alle 4.00 con il sonno ormai bello che andato, stasera passeggiata di 20 minuti con il cane, abbiamo approfittato di una pausa nella pioggia che incessante cade da ieri pomeriggio, sarà un segno del cielo ?

Diario alimentare del 15 aprile 2008

Colazione : 4 fette biscottate integrali, marmellata senza zucchero al mirtillo

Pranzo : riso in bianco, 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, insalata mista

Cena : 150 gr. di tonno al naturale, insalata di pomodori, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 5 gallette

Spezzafame : 2 croccantissime mele Stark.

Operazione Matrimonio : giorno nr. 1

Aprile 14th, 2008

Come in tutti i percorsi alimentari sono importanti gli stimoli, per quanto mi riguarda una volta sceso sotto il muro dei 100 kg. questi sono venuti un pochino meno, di certo non sono ingrassato ma il traguardo degli 89 kg. è lontano, lontano 8 kg. quegli 8 kg. che voglio perdere nelle prossime 8 settimane.

Andavo alla ricerca di stimoli, ed uno stimolo è arrivato sabato scorso nella cassetta delle lettere, non la solita monnezza elettorale, ma l’invito al matrimonio di un collega di Olga, anche se soltanto alla cerimonia religiosa per il prossimo 8 giugno 2008.

Quindi ho preso la palla al balzo, contato le settimane che ci separano dall’evento e mi son detto : “perchè non approfittarne per rinnovare gli stimoli ?”

Ed è così che nasce “Operazione Matrimonio”, giorno dopo giorno, settimana dopo settimana posterò il diario alimentare ed il peso, ma non il totale, ma il totale di kg. persi fino a raggiungere gli 8 che saranno il mio obiettivo finale.

Diario alimentare del 14 aprile 2008.

Colazione : 4 fette biscottate integrali, marmellata senza zucchero al mirtillo.

Pranzo : riso in bianco, fagiolini al sugo, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Cena : verza cotta, crocchette di pollo al forno, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Spezzafame : 2 mele stark croccantissime

12 aprile 2008 : diario alimentare

Aprile 13th, 2008

Che bello! Finalmente una giornata nella quale i politici devono tacere per legge, non si potrebbe aumentare il numero di questi giorni ?

Oggi ci siamo coccolati, siamo andati a cena fuori, ce lo siamo meritati, in un certo modo sono riuscito a contenermi, volevo prendere la frittura di calamari alla fine ho preso una bella insalatona, l’unica cosa alla quale non riesco a tratternermi è quando vedo il cestino del pane, ieri sera ne ho fatti fuori 2 quasi da solo, ad Olga ho lasciato solo 3 fettine.

Ho deciso che da domani cambio obiettivo, ma ne parlerò più dettagliatamente nel prossimo post.

Diario alimentare del 12 aprile 2008

Colazione : 4 fette biscottate, marmellata senza zucchero al mirtillo

Pranzo : pollo al forno, lattuga, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Cena : impepata di cozze, insalatona, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 birra media, pane

Elezioni 2008 : Ipse Dixit

Aprile 11th, 2008

Le ultime boiate sparate a Matrix dai 2 candidati premier dei maggiori partiti, belle quella dell’abolizione del bollo auto, questi veramente pensano che gli Italiani sono tutti idioti.

Berlusconi-Veltroni:l’ultimo duello

A Matrix la chiusura della campagna

L’ultimo giorno di campagna elettorale per le politiche di domenica e lunedì si chiude con il duello televisivo, seppure non in contemporanea, tra Silvio Berlusconi e Walter Veltroni, ospiti di Enrico Mentana a Matrix su Canale 5.

Ecco alcuni passaggi degli interventi dei candidati premier del Partito democratico e del Popolo delle Libertà. L’ordine di apparazione è stato deciso da un sorteggio pubblico.

WALTER VELTRONI

Partita è ancora aperta
“Siccome sono una persona serie non riferisco dati ma posso dire che la partita è più che aperta. Abbiamo fatto una straordinaria rimonta. Certo – dice Veltroni – se avessi il 7% in più avrei avuto meno preoccupazione, ma la vita è anche la bellezza del rischio”

Italiani grulli? Intollerabile
”Credo sia intollerabile l’idea che un uomo politico dica che sia grullo, ed è l’ultima versione, o peggio, secondo la versione precedente, chi vota l’altra parte”. Lo ha detto il leader del Pd Walter Veltroni a proposito della frase di ieri di Silvio Berlusconi, ma senza citare il leader del Pdl. ”Io – ha aggiunto – rispetto chi non vota per me”.

Mangano eroe? Lo sono Falcone e Borsellino
”Non si può dire che una persona condannata tre volte all’ergastolo è un eroe. Quale messaggio inviamo ai nostri figli, ai nostri ragazzi? E’ un messaggio devastante”. lo ha affermato Walter Veltroni a Matrix a proposito del caso-Mangano. Per il candidato premier del Pd ”gli eroi erano invece quelli che come Falcone e Borsellino contrastarono i poteri criminali”.

Chi governa deve rispettare le istituzioni
“L’Italia non si può più permettere una stagione continua di tensioni istituzionali”. Criticando ”gli attacchi di Silvio Berlusconi al Quirinale, poi smentiti”, Veltroni ricorda che ”chi governa deve rispettare le istituzioni e rispondere a tutti gli italiani”.

Tesoretto per salari e pensioni
”Per me la priorità è la crescita del Pil, far crescere la ricchezza del Paese: questo vuol dire far riprendere la domanda interna e cioè fare subito un intervento per aumentare salari e stipendi, che si può fare perché abbiamo 4 miliardi di euro di extragettito che possono essere messi per le detrazioni fiscali”. Lo ha detto il leader del Pd Walter Veltroni, ospite di Matrix. E poi, ha aggiunto, dobbiamo ”sostenere le pensioni e le famiglie incapienti” e su questi temi ”noi abbiamo noi avanzato proposte” concrete.

Nuovo modello di concertazione
”E’ necessario cambiare modello di concertazione, non solo industria e sindacato ma allargare il confronto a un mondo piu’ vasto fatto tra l’altro da piccoli imprenditori, commercianti e artigiani”. Lo dice il segretario del Pd Walter Veltroni, secondo cui bisogna passare dalla ”concertazione per risanare il debito a una concertazione per lo sviluppo”.

Mio governo di 12 persone
”Sarà un governo di 12 ministri, 60 persone, la più alta percentuale di donne nella storia della repubblica italiana”. Lo dice il segretario del Pd Walter Veltroni, ospite di Matrix, parlando del suo eventuale governo. ”Ho offerto questa possibilitò ad Anna Maria Artoni – prosegue – e non è vero che mi ha detto di no ma che sta riflettendo tenuto conto che ha un incarico di prestigio nella sua organizzazione. Lei sarebbe una donna molto capace e culturalmente super partes. Sarà comunque – conclude Veltroni – un governo di molte persone, diverse tra loro, anche con storie esterne all’esperienza dei partiti politici”.
SILVIO BERLUSCONI

Sconcertato dalle bugie di Veltroni
”Ho preso appunti. Sono sconcertato per quanto dichiarato da Walter Veltroni e dopo 43 bugie non posso esimermi di commentare”. Lo dice il leader del Pdl Silvio Berlusconi ospite di Matrix, intervenendo subito dopo il leader del Pd.

Non daremo il Senato alla sinistra
“Se concedessimo al Pd la presidenza del Senato chi ha vinto le elezioni avrebbe la terza carica dello Stato e i perdenti avrebbero le prime due cariche dello Stato”. Lo afferma il candidato premier del Pdl, Silvio Berlusconi a Matrix, spiegando perché non intende assegnare all’opposizione la presidenza di un ramo del parlamento.

Veltroni, buonista di facciata
Il ”buonismo” di Walter Veltroni è solo di ”facciata” come dimostra il fatto che nel corso di tutta la campagna elettorale non ha avuto mai ”il rispetto” di chiamarmi per nome e mi hanno mosso accuse ”insolenti e ridicole”. Lo ha detto Silvio Berlusconi, leader del Pdl, ospite di Matrix.

Tagliare le province gradualmente
”Bisogna tagliare gli enti inutili come le province e le comunità montane”, ha detto Silvio Berlusconi a Matrix a proposito dello snellimento dell’amministrazione centrale. E quando Mentana gli ha chiesto se bisogna tagliare tutte le province, il leader del Pdl ha risposto che si deve fare ”gradualmente” anche perché – ha sottolineato – bisogna trovare una soluzione per chi vi lavora”.

Io primo interessato a diminuzione tasse
”Il mio gruppo paga 2 miliardi di vecchie lire al giorno di tasse: se c’è qualcuno che ha interesse a pagare meno di tasse, quello sono io”, lo afferma Silvio Berlusconi che a Matrix sottolinea come la ricetta reganiana di taglio delle imposte garantisca maggiore entrate per l’erario. ”Il principio è aliquota giusta, contribuente onesto. Per questo è necessario abbassare le aliquote. La sinistra è stata invece campione di spesa improduttiva. Ora io propongo – conclude – pene certe per gli evasori e per verificare penso a controlli sugli standard di vita delle persone”.

Aboliremo il bollo dell’auto
”Abbiamo deciso di assumere l’impegno di abolire gradualmente, nel corso degli anni, la tassa sul bollo per auto, moto e motorini”. Lo ha annunciato il candidato premier del Pdl, Silvio Berlusconi, nel corso di Matrix. – Il costo dell’abolizione dei bolli sulle automobili private ammonta a circa ”4 miliardi di euro e se quello che ha detto Veltroni è vero” e cioé l’extragettito è di 4 miliardi, ”useremo quel tesoretto per eliminare questa tassa che non ha una ragione vera di esistere”.

Precari? Vero problema sono gli anziani. Torna il bonus per chi resta
”Quello degli anziani è un problema più grave di quello dei precari”. Lo ha detto Silvio Berlusconi, leader del Pdl, ospite di Matrix. ”Nel nostro Paese – ha sottolineato a proposito dei precari – non ci sono numeri da far si’ che sia una tragedia nazionale”. ”L’Italia – ha proseguito – è il Paese record per quanto riguarda i contratti a tempo indeterminato che sono l’87 virgola qualcosa per cento rispetto a quelli a tempo determinato”. Berlusconi ha confermato di voler adeguare al costo della vita le pensioni ”sotto i mille euro”. “Reintrodurremo il bonus già deciso nel nostro scorso governo per chi intende continuare a lavorare e non va in pensione: lo stato risparmia i soldi perché non versa la pensione, il lavoratore risparmia nei contributi e si trova un reddito superiore del 50% al suo ultimo stipendio”.

Casini premier? Se ne sentono di tutti i colori
I piccoli partiti del centrodestra, l’Udc di Pier Ferdinando Casini e La Destra di Daniela Santanchè, sono una vera spina nel fianco. Non lo dice ma lo mima il candidato premier del Pdl Silvio Berlusconi, quando Enrico Mentana, a Matrix, gli cita Casini e la Santanchè. Poi il giornalista gli chiede del fatto che il leader centrista si è detto pronto a guidare il Paese in caso di pareggio. Berlusconi sorride, sta zitto qualche secondo e poi allarga le braccia: ”Se ne sentono di tutti colori…”.

11 aprile 2008 : diario alimentare

Aprile 11th, 2008

La monnezza elettorale continua ad arrivare nella cassetta delle lettere, il più imperterrito è un certo Filippi della Lega Nord, in 2 settimane avrò ricevuto almeno 5-6 comunicazioni, se avesse allegato ad ogni lettera o volantino un bel bigliettone da 200 euro sicuramente mi avrebbe fatto più felice.

Ormai proprio tutti i partiti mi hanno gentilmente contattato tramite la cassetta delle lettere, spero di poter ricambiare a tutti loro, specialmente se mi danno il loro indirizzo di casa e se le poste applicheranno anche a me la tariffa agevolata, meno male che oggi è venerdi quindi è finita la campagna elettorale e fino a lunedi pomeriggio non si udiranno più boiate dai mezzi di (dis)informazione.

La settimana lavorativa è stata molto impegnativa, per non dire che è volata via velocemente, ma quando la mente è impegnata anche il tempo sembra passare più in fretta, stasera sono arrivato a casa particolarmente stanco, meno male che davanti a noi c’è tutto il week end per riposare.

Finalmente ho riavuto notizie di pg il mio compagno di avventura con il Dott. Andrea Tondini, anche lui viaggia verso i 99 kg. anche se dal suo blog non ho mai capito esattamente da quanto è partito e a quanto deve arrivare.

Anche in mensa sto imparando a “tarare” il cibo anche se le razioni sono miserucce ed arrivo intorno alle 15.00 con un buco nello stomaco di immani dimensioni, meno male che con me mi porto sempre un pò di frutta per arginare la fame.

Ecco i diari alimentari degli ultimi 2 giorni.

Diario alimentare del 10 Aprile 2008

Colazione : camomilla dolcificata, 5 fette biscottate integrali

Pranzo : prosciutto e mozzarella, insalatona (lattuga,carote e cappuccio), 1.5 cucchiai di olio extravergine di oliva.

Cena : insalata di pomodori, bastoncini di surimi, 1.5 cucchiai di olio extravergine di oliva, 1 bicchiere di vino rosso

Spezzafame : 2 mele croccantissime.

Diario alimentare del 11 aprile 2008

Colazione : camomilla dolcificata, 5 fette biscottate integrali

Pranzo : anelli di calamaro al sugo, piatto unico di verdure lesse con cavolfiore, carote e fagiolini, 1.5 cucchiai di olio extravergine di oliva.

Cena : bastoncini di surimi, carote grattugiate crude, funghi porcini, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva.

Spezzafame : 1 mela (stamattina nelle fretta invece di  2 ne ho preso soltanto 1)

09 aprile 2008 : diario alimentare

Aprile 9th, 2008

Ormai le elezioni sono sempre più imminenti, la cassetta delle lettere continua ad essere indondata di monnezza propagandistica di gente che ti chiama “caro” o “carissimo” ed anche i candidati ormai sono talmente alla frutta che o sparano una marea di minchiate oppure si smentiscono prima di parlare.

L’ultima “uscita” di uno dei candidati che ha proposto per i magistrati una visita per verificare la “sanità mentale”, senza curarsi poi troppo delle sparate di alcuni dei suoi alleati, diciamo che anche io sarei propenso per verificare la “sanità mentale” ma non dei magistrati che ogni giorno sono in prima linea a combattere il crimine, ma dei candidati premier, sicuramente ci saranno una marea di sorprese e di certo si libereranno un sacco di posti in parlamento.

Il lavoro procede bene, le giornate continuano a passare velocemente ed anche le abitudini alimentare sono riuscite ad adeguarle a quello che passa la mensa, ormai prima di prendere qualcosa guardo attentamente come è stato preparato.

Diario alimentare del 08 aprile 2008

Colazione : camomilla dolcificata, 5 fette biscottate

Pranzo : petto di pollo ai ferri, insalatona, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Cena : melanzane,zucchine e pepeperoni in padella, pesce spada, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, fragole

Spezzafame : 5 clementine

Diario alimentare del 09 aprile 2008 

Colazione : camomilla dolcificata, 5 fette biscottate.

Pranzo : seppioline al sugo, insalatona, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Cena : verza, pesce spada, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 bicchiere di vino

Spezzafame : 2 mele rosse e croccantissime.