19 maggio 2010 : diario alimentare

Maggio 19th, 2010

Colazione : 2×125 gr. yougurt alla banana

Pranzo : lattuga, 3 filetti di merluzzo, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Spezzafame : 2×125 gr. yogurt magro alla fragola

Cena : zucchine spadellate, 3×52 gr tonno all’olio extravergine di oliva sgocciolato

La neve ad Isola Vicentina

Dicembre 20th, 2009

  

  

  

   

La “mia” bella Napoli

Dicembre 17th, 2009

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E guai a chi me la tocca

16 Dicembre 2009 : diario alimentare

Dicembre 17th, 2009

Glicemia a digiuno : 101

Colazione : caffè e cappuccino dolcificati al bar,4 fette biscottate integrali in ufficio

Spezzafame : 3 kiwi, 1 yogurt activia al mirtillo

Pranzo : cappuccio, 150 gr di tonno all’olio extravergine di oliva sgocciolato, 3 pacchetti di crackers senza sale

Cena : 400 gr di cuori di merluzzo (peso surgelato), lattuga, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva

Attvità fisica : 0 km + 3 km di passeggiata con il cane

15 Dicembre 2009 : diario alimentare

Dicembre 15th, 2009

Glicemia a digiuno : 81

Colazione : cappuccino e caffè dolcificato al bar, 4 fette biscottate integrali in ufficio

Spezzafame : 3 kiwi, 1 yogurt activia al mirtillo

Pranzo : verdure cotte, 150 gr di tonno all’olio extravergine di oliva sgocciolato

Cena : 350 gr di calamari (peso surgelato), cipolla, porcini, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 150 ml di vino, 1 pezzettino di torta con la ricotta.

Attività fisica : 1.5 km + 3.5 km di passeggiata con il cane

14 Dicembre 2009 : diario alimentare

Dicembre 14th, 2009

Glicemia a digiuno :78

Colazione : 150 ml di latte parzialmente scremato con dolcificant, caffè e cappuccino al bar dolcificati, 4 fette biscottate integrali in ufficio.

Pranzo : cappuccio, 150 gr di tonno all’olio extravergine di oliva sgocciolato.

Spezzafame : 1 yogurt activia al mirtillo, 3 kiwi

Cena : lattuga, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 280 gr di salsicce

Attività fisica : 0 km + 3.5 km (58′) di passeggiata con il cane

13 Dicembre 2009 : diario alimentare

Dicembre 13th, 2009

Glicemia a digiuno : 100

Colazione : 300 ml di latte parzialmente scremato, caffè, dolcificante, 5 fette biscottate integrali

Spezzafame : 1 yogurt activia al mirtillo

Pranzo : frittata di zucchine, lattuga, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 1 bicchiere di coca cola zero, 1 pezzo di pane tirolese (puccia)

Cena : 150 gr di tonno all’olio extravergine di oliva sgocciolato, lattuga, 1 bicchiere di coca cola zero.

Attività fisica : 3.5 km + 3.5 km di passeggiata con il cane.

12 Dicembre 2009 : diario alimentare

Dicembre 13th, 2009

Glicemia a digiuno : 77

Colazione : 300 ml di latte parzialmente scremato, caffè, dolcificante, 5 fette biscottate integrali

Spezzafame : 1 yogurtu activia al mirtillo

Pranzo : 400 gr di calamari (peso surgelato), 400 gr di polpa di pomodoro, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, 100 gr di funghi, 2 bicchieri di Coca Cola zero.

Cena : 50 gr di salame, lattuga, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva.

Attività fisica : 3 km + 3 km di passeggiata con il cane

Fisco e Tasse : chi dice la verità ?

Dicembre 12th, 2009

tgcom.it

Controlli fiscali, gettito a +19,6%
In 10 mesi in cassa 593 milioni in più

Nei primi dieci mesi dell’anno il gettito tributario è cresciuto del 19,6% rispetto allo stesso periodo del 2008, segnalando l’ottimo trend degli incassi fiscali dovuti ad attività di accertamento e di controllo sulle tasse. In particolare, tra gennaio e ottobre il gettito ha raggiunto 3.625 milioni di euro, con un aumento in termini reali pari a 593 milioni. Sono questi gli ultimi dati del Bollettino sulle entrate tributarie del ministero dell’Economia.

”L’atteso rallentamento delle entrate – spiega il ministero dell’Economia in una nota tecnica – è sostanzialmente imputabile all’andamento delle imposte dirette, Irpef e Ires, ed è giustificato sia dalla rateizzazione delle imposte versate in autoliquidazione, sia dal deterioramento del ciclo economico e dalla conseguente riduzione della base imponibile e, quindi, del gettito”.

Il calo dell’Imposta sui Redditi delle Societa’ (Ires) per il ministero dell’Economia ”e’ imputabile anche al meccanismo dei versamenti dei saldi e degli acconti, nonche’ al dispiegarsi degli effetti dell’entrata in vigore della riforma Ires e del regime fiscale dei contribuenti minimi (Legge finanziaria per il 2008)”.

L’Imposta sui Redditi pagata dalle persone fisiche (Irpef), invece, ”riflette sia il calo dell’imposta dovuta in autoliquidazione, sia la variazione negativa delle ritenute da lavoro dipendente che evidenziano una buona tenuta anche in presenza di una contrazione del gettito ascrivibile agli effetti della crisi sul mercato del lavoro”. Le imposte indirette presentano una variazione negativa del 5,0%, stabile rispetto al periodo gennaio – settembre.

Ansa.it

ROMA – Sono calate di 10,8 miliardi di euro (-3,4%) le entrate tributarie nei primi 10 mesi dell’anno. E’ quanto riporta il bollettino del dipartimento delle politiche fiscali del ministero dell’Economia.

CALO POSTI LAVORO PESA SU IRPEF PER 2,6 MLD – La perdita dei posti di lavoro causata dalla crisi nel settore privato ha pesato sull’Irpef: le ritenute hanno segnato un calo di oltre 2,6 miliardi (-4,8% sull’anno precedente) sulla riduzione Irpef complessiva che invece si attesta a 3,2 miliardi nei primi dieci mesi dell’anno. E’ quanto emerge dalla lettura del bollettino delle entrate tributarie del ministero dell’Economia che attribuisce questa quota di contrazione sia al confronto con un 2008 contrassegnato dal pagamento di arretrati legati a rinnovi contrattuali, sia “agli effetti della crisi sul mercato del lavoro nel quale si é generato un aumento della disoccupazione, comunque più contenuto rispetto agli altri Paesi dell’area dell’euro”. L’effetto rinnovo contrattuale, invece, fa segnare un aumento nel settore pubblico, con le ritenute in crescita di 2,2 milioni di euro (+5,1%). Diminuiscono, poi, seppure in modo contenuto (307 milioni di euro, -2,7%) le ritenute sui lavoratori autonomi

Dov’è la verità ?

Ai posteri l’ardua sentenza.

11 Dicembre 2009 : diario alimentare

Dicembre 12th, 2009

Glicemia a digiuno : 97

Colazione : cappuccino e caffè dolcificati al bar, 3 fette biscottate integrali in ufficio

Spezzafame : 3 kiwi, 1 yogurt activia al mirtillo

Pranzo : gnocchi al pomodoro fresco, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva, caffè e cappuccino dolcificati

Cena : 400 gr di polipetti (peso surgelato), cavolfiore, 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva.

Attività fisica : 0 km + 3 km di passeggiata con il cane